
Toepassingsgebieden
• Homefitness
• Sportschool
• Bedrijfsfitness
• Fysiotherapiepraktijk
• Revalidatiecentrum
Trainingsdoel “bewegingsvrijheid”
• Letsel voorkomen
• Problemen met wervelkolom en gewrichten genezen
• Beweeglijkheid op hogere leeftijd verbeteren
Trainingsintensiteit
• Dagelijks 10-15 minuten belasting
Doelgroep“allrounder-beginners”
• Gezondheids-,fitnessliefhebbers en patiënten die in een groep willen trainen

Toepassingsgebieden
• Personal training
• Sportschool
• Fysiotherapiepraktijk
• Revalidatiecentrum
• Ziekenhuis
Trainingsdoel “gezondheid”
• Bewegingsapparaat stabiliseren
• Coördinatievermogen
Trainingsintensiteit
• Dagelijks 10-15 minuten belasting
Doelgroep “allrounder-fitness”
• Fitnessbewuste sporters en patiënten die graag bewegen

Toepassingsgebieden
• Homefitness
• Personal training
• Sportschool
• Trainingscentrum voor topsporters
• Therapie
Trainingsdoel “prestatieverbetering”
• Kracht en uithoudingsvermogen verhogen
• Fijne sportmotoriek verbeteren
• Reactievermogen verbeteren
Trainingsintensiteit
• Dagelijks 10-30 minuten belasting, afhankelijk van het individuele trainingsdoel.
Doelgroep “(top)sporters”
• Hobby- , wedstrijd- en topsporters uit alle disciplines, zoals marathonlopers, skiërs,
voetballers en golfers.
